COURS COLLECTIFS
Que vous soyez un club, une association ou une entreprise, je vous propose des cours collectifs divers et variés tels que :
- RENFORCEMENT MUSCULAIRE
- CARDIO-TRAINING
- STRETCHING
- Cours LES MILLS :
Le BODYPUMP est une méthode de renforcement musculaire rapide pour vous scuplter le corps dont vous avez toujours rêvé ! Avec des exercices d'endurance générale ayant un impact cardiovasculaire, vous dessinez vos muscles et brûlez des graisses en même temps !
Le BODYATTACK c'est un entraînement cardio complet, varié, ludique, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance explosive ! Sous forme d'interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c'est se mettre en forme, rester en forme et l'être toujours plus !
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Le BODYJAM est le cours cardio où l'on danse en toute liberté sur les tubes du moment. Bouger son corps, transpirer, s'éclater, se défouler, c'est aussi brûler des calories et dessiner son corps, tout en améliorant son endurance ! Alors laissez le plaisir de danser s'emparer de vous !
Le CXWORX est un cours d'entraînement intensif de 30 minutes focalisé sur le renforcement et la tonification du centre du corps (dos, fessiers, abdos), l'amélioration de la force fonctionnelle et de l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, de Pilates et de souplesse pour acquérir force et flexibilité, concentration et sérénité. Les postures, la respiration, la concentration, les étirements, accompagnés de musiques qui invitent au voyage, vous aident à plonger votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.