​1/ Pour commencer, il faudra que j’apprenne à vous connaitre à travers un entretien préalable (quel est votre âge, votre morphologie, votre emploi du temps, votre aptitude, votre personnalité, votre objectif…) et adapter ainsi au mieux le programme à vos besoins. Cet entretien peut se faire en personne, par mail ou encore par téléphone.

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2 / Après ce premier bilan, nous nous donnerons rendez-vous avec votre certificat médical de non contre-indication à la pratique du fitness pour une première séance dans laquelle je testerai votre condition physique grace à des tests qui évalueront votre niveau (ces tests seront répétés de façon régulière tout au long du processus et permettront de constater votre évolution et votre progression ainsi que d'optimiser vos entraînements). Ce n'est seulement qu'après cette première séance que je serais apte à organiser un programme d'entraînement sur-mesure et réaliste en tenant compte de vos attentes, de vos besoins et de votre personnalité. 

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3/ Nous fixerons ensemble votre planning. Il est important de prendre en compte que la fréquence et la régularité sont les clés pour atteindre votre but. C'est-à-dire que deux séances par semaine sont un minimum pour retirer un maximum de bénéfices de vos entraînements et voir des résultats.